2017. július 9., vasárnap

Júliusi szerelmi előrejelzés

Mire készülj júliusban szerelem és a párkapcsolati boldogság terén?

Az ismert amerikai párkapcsolati szakértő és spirituális tanító, Chuck Spezzano The Love Pack elnevezésű gyógyító kártyáit hívtam segítségül, hogy megtudjam, milyen energiák támogatják júliusban a szerelmes, szeretetteljes kapcsolatok kialakulását, ha még egyedül vagy, és elmélyülését, ha már melletted a társad.



Ami akadályozhat: 
Húzd meg, ereszd meg
Ami a megoldást hozza: 
Önszeretet
Ami megszületik: 
Gyönyörködés

2017. június 22., csütörtök

Júniusi Szerelmi előrejelzés


1. lap: Félelem

Ha mindannyian arra vágyunk a leginkább, hogy szerelembe essünk, aztán pedig boldogan éljünk választottunkkal, akkor hogy jön ide a félelem? Mi az, amitől félünk? Hogyan tud a félelem megakadályozni bárkit is abban, hogy megélje a boldog, harmonikus párkapcsolat adta örömöket?

Ahogy a kártyán is látod, ez a fajta félelem nem valós – csak egy árnyék; egy képzelt fenyegetés. Ez nem a valódi veszélyhez kapcsolódó félelem, hiszen annak valóban az a dolga, hogy megvédjen bennünket egy koncentrációt és gyors döntéseket igénylő helyzetben. Amikor leendő vagy meglévő párkapcsolatunkra vonatkozóan ébred bennünk félelem, akkor – figyeld csak meg – sohasem a jelentől, hanem mindig a jövőtől félünk. A félelmet az okozza, hogy önkéntelenül azon kezdünk gondolkozni, mi minden sikerülhet félre. Nem most, majd akkor. Ez az a félelem, amire nincs szükségünk.

A leginkább azon morfondírozunk ilyenkor, vajon tudunk-e alkalmazkodni a fokozatosan kialakuló, új helyzethez. Ilyen kérdések fogalmazódhatnak meg benned:

Nem kell-e túlságosan sok mindenről lemondanom?
Mennyire kell megváltoznom?
Képes vagyok-e elfogadni a páromat olyannak, amilyen?
Hogy fogok kijönni a családjával?
Mi lesz, ha gyerekünk születik?

Ha túl sok teret engedünk ezeknek a gondolatoknak, megbéníthatnak. Elhitetik velünk, hogy jobb, ha bele sem kezdünk az egészbe. Ilyenkor történik az, hogy vagy nem is találkozol alkalmasnak tűnő partnerrel, vagy mindig olyanokba botlasz, akik nem függetlenek, így a valódi elköteleződés szóba sem jöhet. A nehézség tehát látszólag kívül van (hiszen nincs megfelelő partner), a helyzetet azonban a saját gondolataid – a saját félelmeid – hozzák létre.

2017. május 5., péntek

Májusi szerelmi előrejelzés

Mire készülj májusban szerelem és a párkapcsolati boldogság terén?

Az ismert amerikai párkapcsolati szakértő és spirituális tanító, Chuck Spezzano The Love Pack elnevezésű gyógyító kártyáit hívtam segítségül, hogy megtudjam, milyen energiák támogatják májusban a szerelmes, szeretetteljes kapcsolatok kialakulását, ha még egyedül vagy, és elmélyülését, ha már melletted a társad.


Ami akadályozhat: 
Szabályok
Ami a megoldást hozza: 
Adni
Ami megszületik: 
Szerelem

Igazából szerelem – májusi szerelmi előrejelzés

1. lap: Szabályok

Sok időbe telt, mire ráébredtem, mennyi szabály hemzseg a fejemben. Anélkül, hogy tudtam volna róla, az elmémben valaki mindig folyamatosan listázta, kinek, mit kellett volna másképp csinálnia. Teljesen biztos voltam benne, hogy mindent én tudok jól, és a többiek tévednek.

Először akkor figyeltem fel erre, amikor a szerelem és a párkapcsolatok dinamikájával kezdtem el foglalkozni. Rájöttem, hogy mindannyian egy komplett szabályrendszert hordozunk magunkban, és másoktól – de legfőképpen a párunktól – azt várjuk el, hogy betartsa ezeket a szabályokat. Mivel megszoktuk, hogy a mi életünket meghatározzák, úgy véljük, magától értetődő, hogy mások is eszerint élnek. Így aztán először csak meglepődünk, aztán pedig dühösek leszünk, amikor rendszeresen azt tapasztaljuk, hogy a kedvesünknek esze ágában sincs betartania a szabályainkat.

Magukról a szabályokról nem teszünk említést, mert számunkra természetesek. Így, ha valaki szeretne a szabályokra épülő elvárásainknak megfelelni, akkor még ki is kell találnia őket.

Bizonyos helyzetekben egyenesen őrültnek tartjuk azokat, akik másképp működnek, mint mi. Tőlem sokan megkérdezik, amikor erről beszélgetünk, hogy vajon normális-e ez vagy az a viselkedés. A helyzet az, hogy igen: annak az embernek a számára az a normális (az a megszokott, a természetes), ahogyan ő viselkedik. Mivel az ő életében más szabályok uralkodnak, mint a miénkben, el sem tudja képzelni, mi az, ami miatt annyira felhúztuk magunkat.

Ha ragaszkodunk a szabályainkhoz, akkor igencsak megnehezítjük az életünket. Ha folyamatosan azt várjuk el a környezetünktől, hogy mindent úgy, és csak úgy tegyen, ahogy az szerintünk a legjobb, azzal csak azt érjük el, hogy a körülöttünk lévők egyre inkább gúzsba kötve érzik magukat. Távolodni kezdenek (fizikailag, érzelmileg), mert szabadok szeretnének lenni.

A szabályaidat abból ismered fel, hogy a legtöbbször egy ilyen, vagy ehhez hasonló gondolat kíséri őket:

Ez így természetes.
Ez így normális.
Mindig így csináltuk.
Mindenki így működik.
Ez egyértelmű.

Májusban ezért arra lesz lehetőséged, hogy nagyobb figyelemmel kövesd mindazt, amit gondolsz és mondasz. Így lefülelheted a szabályaidat, és választhatod azt, hogy szélnek ereszted őket.

Ez az időszak arra is jó, hogy kiemelkedjenek azok a szabályok, amelyekről úgy érzed, hogy a betartásuk minden körülmények között, rendkívül fontos a számodra. Ezekkel aztán az lesz a dolgod, hogy képes légy szavakba önteni, és elmondani őket azoknak, akik fontosak neked. Így nekik nem kell gondolatolvasóvá válniuk, hanem szabadon dönthetnek arról, hogy tudnak-e, akarnak-e ezekkel a szabályokkal együtt élni.

2. lap: Adni

Amikor boldog, harmonikus párkapcsolatban akarsz élni, a szabályok azért is számítanak nehezítő körülménynek, mert arról szólnak, hogy mi az, amit a másiktól kapni szeretnél. A szabályokkal azt várod el a partneredtől, hogy

mindig kiszámítható legyen;
tegye azt, amit mondasz;
viselkedjen úgy, ahogy elvárod tőle; vagyis

folyamatosan tartsa rajtad a figyelmét, és azon, hogy te mit szeretnél. Ettől azonban ő úgy érzi, hogy nem lehet önmaga. Úgy érzi, valaki mássá kell válnia ahhoz, hogy a kapcsolatotok működni tudjon.

A furcsa ebben az, hogy a kapcsolatunk valóban akkor lesz harmonikus, ha figyelünk a másikra, és megadjuk neki, amire vágyik. Ennek azonban belülről kell fakadnia. Nem működik akkor, ha állandóan azt érezzük, hogy ez egy elvárás, aminek meg kell felelnünk.

Szóval májusban – ahelyett, hogy arra figyelnél, vajon betartják-e a szabályaidat – kezdj el arra fókuszálni, vajon mit adhatnál a partnerednek, illetve azoknak, akik fontosak neked.

Mit tudsz róluk? Mire lenne szükségük?

Együtt töltött időre?
Több figyelemre?
Egy ölelésre?
Esetleg egy levélre vagy egy telefonhívásra, amelyben elmondod, mennyire szereted őket?
Vagy néhány kedves gesztusra?
Talán egy apró ajándékra?

Gondold végig: mitől éreznék magukat igazán otthon a társaságodban? Az otthon ugyanis legtöbbünknek egy olyan helyet jelent, ahol

biztonságban vagyunk;
lazíthatunk;
nem kell elvárásoknak megfelelnünk;
önmagunk lehetünk;
kényelembe helyezhetjük magunkat;
pihenhetünk;
letehetjük a szerepeket, feladatokat, megoldandókat.

A májusi energiák ezért azt támogatják, hogy nyitottabban tudj a kedvesedhez fordulni, illetve mindenki máshoz is, aki fontos neked. Úgy, mintha ezt mondanád nekik:

érezd otthon magad nálam. Szívesen látlak, és szeretnélek elhalmozni mindazzal, ami örömet okoz neked.

3. lap: Szerelem

Nekem az okozott nagy örömet, amikor ezt a lapot májusra kihúztam. Az én hitrendszeremben a május egyébként is a szerelem hónapja. Ez az az időszak, amikorra begyógyítottuk azokat az érzelmi sebeket, amelyekre az elmúlt egy évben kellett ránéznünk. Elengedtünk mindent, ami már nem táplál, és megálmodtuk új, szerelemmel teljes életünket. Mint a medve, előbújtunk téli barlangunkból, és elkezdtük megteremteni mindazt, amire vágyunk. Már túl vagyunk a szeszélyes április érzelmi hullámzásain, és készen állunk a szerelemre.

Ne gondold azt, hogy a szerelemhez mindenképpen szükséged van egy másik emberre. Sőt, a kapcsolatod a kedveseddel akkor lesz igazán harmonikus, ha alapvetően szerelmes vagy önmagadba és az életedbe, így nem tőle várod, hogy boldoggá tegyen. Nem azért vagy vele, mert szükséged van rá, hanem azért, mert a kapcsolatotok még magasabbra emel mindkettőtöket.

Használd hát a májust arra, hogy felszítsd magadban a szerelem tüzét, függetlenül attól, hogy kapcsolatban vagy-e, vagy sem. A lehető leggyakrabban állj meg, és kérdezd meg magadtól:

Most, ebben a pillanatban hol van bennem a szerelem?
Mi az, amibe (vagy akibe) már most is szerelmes vagyok?
Mi az, amitől pontosan úgy kezd szárnyalni a szívem, mint amikor szerelmes vagyok?

Ez a legalkalmasabb időszak arra is, hogy feleleveníts egy olyan szokást, amelyet korábban talán alkalmaztál, de mostanában megfeledkeztél róla: a nap végén írd össze az örömeidet és mindazt, amiért hálás vagy. Vedd elő a naplódat (vagy egy egyszerű füzetet, esetleg néhány papírlapot), és mondd el magadnak:

Minden napban van valami jó. Ma mi volt az? Aztán írd le az érkező válaszokat.

Májusban tehát fordítsd a figyelmedet arra, amit szeretsz magadban, másokban és a világban. Minden egyes napon emlékeztesd magad ezekre. Így nyílik ki fokozatosan a szíved, és így állsz egyre inkább készen arra, hogy a napjaidat egyre nagyobb mértékben kitöltse a szerelem.

Sarkadi Kriszta
szeretetterapeuta
www.igazabolszerelem.hu

2017. április 9., vasárnap

Áprilisi szerelmi előrejelzés


Ami akadályozhat: 
Hűtlenség
Ami a megoldást hozza: 
Önszeretet
Ami támogat: 
Gyengédség

Igazából szerelem – áprilisi szerelmi előrejelzés

1. lap: Hűtlenség

A hűtlenség szóról valószínűleg az jut eszünkbe legelőször, amikor a kedvesünk hűtlen hozzánk: elhagy, vagy megcsal minket. Hűtlenségnek észleljük azt is, amikor cserbenhagynak: amit valaki megígért, végül nem tartotta be, vagy egy közös projektben nem végezte el a rá eső részt, amiben megállapodtunk. Vádolhatjuk hűtlenséggel a családunk tagjait, vagy a barátainkat is olyankor, amikor számítunk tőlük valamire, ám az végül mégsem történik meg.

Ha rendszeresen tapasztaljuk, hogy hűtlenek hozzánk, és ez minden alkalommal mélyen fel is zaklat minket, akkor érdemes fontolóra vennünk, hogyan tükrözi mindez a bennünk zajló folyamatokat. A legjobb megfogalmazást erre A csodák tanításában találtam:

„Ne feledd, hogy amikor találkozol valamely testvéreddel, szent találkozás az. Amilyennek őt látod, olyannak látod önmagadat is. Ahogyan vele bánsz, úgy bánsz önmagaddal is. Amit róla gondolsz, azt gondolod magadról is. Soha ne feledkezz meg erről, mert testvéreidben vagy felleled, vagy elveszíted önmagad.” (Törzsszöveg. 8. III. 4.)

Tehát, ha gyakran tapasztalsz hűtlenséget magad körül, és ez mélyen felháborít, akkor érdemes megválaszolnod az alábbi kérdéseket:

Mihez vagy kihez vagyok hűtlen?
Mi az, amit megígérek, és nem tartom meg?
Hogyan vagyok hűtlen önmagamhoz?
Milyen helyzetekben hagyom cserben magam?

Rendszeres a kapcsolatom belső gyermekemmel, vagy már rég magára hagytam őt?
Azután pedig nézz rá arra, hogy vajon elítéled-e azokat, akik hűtlenek. Ha elítéled őket és haragszol rájuk, akkor ugyanígy érzel magaddal szemben is. Önmagadat is elítéled és magadra is haragszol, amikor

nem teszel meg valamit, amit elhatároztál;
nem adsz meg magadnak valamit, amire vágysz;
megváltoztatod egy döntésedet;
megszeged egy ígéretedet, amit másnak vagy önmagadnak tettél;
a saját céljaid helyett mások céljainak megvalósításán munkálkodsz.

Áprilisban több lehetőséged is nyílik arra, hogy a hűtlenséggel kapcsolatos gondolataidat és ítéleteidet észrevedd. Amint elkezded megbocsátani magadnak saját hűtlenségedet, úgy fog fokozatosan eltűnni az életedből annak a szükségessége, hogy mások hűtlenségével szembesülj.


2. lap: Önszeretet

Minél inkább képes vagy nagyra becsülni és szeretni magad épp olyannak, amilyen vagy, annál hűségesebb leszel saját magadhoz. Ez pedig azt jelenti, hogy egyre kevésbé vonja magára a figyelmedet az, hogy mások mennyire hűségesek. Ha te hűséges vagy magadhoz, akkor ezt fogod tapasztalni a környezetedben is: hozzád is hűségesek lesznek azok, akik fontosak neked.

Ráadásul önmagad szeretete az alapja annak, hogy beengedj az életedbe mindent, amire szükséged van, és mindent, amire vágysz. Amikor úgy érzed, hogy nem kaphatod meg az élettől, amit szeretnél, annak az az oka, hogy ellenállsz az áramlásnak: nem engeded meg a jó dolgok megérkeztét, mert méltatlannak érzed magad. Az, hogy „megérdemled” a boldog, örömteli életet, lassan kezd közhellyé válni, pedig nagyon fontos, hogy méltónak tartsd magad a szeretetre és a boldogságra. Remélem, látod a különbséget: a szeretet és a boldogságot nem „kiérdemled”, hanem „megérdemled”. Megérdemled már most, születésed jogán. Nem kell érte semmit sem tenned. A szeretet, az öröm, a boldogság mindenkinek jár.

Esther és Jerry Hicks, az Abraham tanítások közvetítői az egyik könyvükben így fogalmaznak:

„A leggyorsabb módja annak, hogy fizikai megtapasztalásodba vonj mindent, amire vágysz, az, ha folyamatosan a nagyrabecsülés állapotában vagy. Ebben a tekintetben pedig nincs fontosabb annál, mint, hogy a figyelmedet – és ezen keresztül a nagyrabecsülésedet – önmagadra irányítsd.”

Használd hát az áprilist arra, hogy mélységesen megszeresd magad! Alakítsd ki a teljes nagyrabecsülés szokását, így egyre hűségesebb leszel önmagadhoz. Ez pedig azt jelenti, hogy a hűtlenség helyett egyre inkább a hűség minősége jelenik majd meg az életedben.

Az indulásban a segítségedre lehetnek a kérdések, amelyeket Vidovszky Gábor: Örömtréning című könyvéből válogattam:

Saját véleményem szerint melyek a legelőnyösebb külső tulajdonságaim?
Milyen külső tulajdonságaimat dicsérték már meg mások?
Milyen elismerő jelzőket mondtak már belső tulajdonságaimra?
Milyen belső tulajdonságokat szeretnék kifejleszteni vagy továbbfejleszteni?
Melyek azok a sikeres időszakok és események az életemben, amelyekre szívesen emlékszem?
Mi minden az, amit az otthonomban szépnek találok?
Milyen szép dolgokat figyeltem meg jártamban-keltemben, az elmúlt napokban?
Kik azok az emberek, akiktől valami maradandót kaptam, akik pozitív hatással voltak rám?
Mi az, amit én tudok adni magamból egy-egy közösség részeként?
Melyek életem legszebb emlékei?
Mi az, ami miatt szerencsés embernek tartom magam?

3. lap: Gyengédség:

Az önmagunk szeretetéhez vezető első lépés leggyakrabban az, ha képesek vagyunk abbahagyni önmagunk szidalmazását. Elég, ha egy napon át figyeled az elmédben megjelenő gondolatokat, és máris ráébredsz, mennyire bántón viselkedsz magaddal. Amint olyasvalami történik, amit kudarcnak élsz meg (legyen az egy apróság vagy valami nagyobb, fontosabb ügy), ezek a mondatok záporoznak rád:

- Már megint milyen idióta vagy!

- Ezt jól elszúrtad, te szerencsétlen!

- Újra és újra csak bénázol itt nekem!

- De hát ez baromi könnyű! Még ennyit sem tudsz rendesen megcsinálni?!

- Minek kell ezen a hülyeségen sírva fakadni?!

Mindez abból fakad, hogy számtalan szabály és elvárás kering az elménkben, nem csak másokkal, hanem önmagunkkal kapcsolatban is. Úgy véljük, ezeknek az elvárásoknak megfelelni természetes és könnyű, ezért amikor valami jól sikerül, afölött könnyedén elsiklunk. Ám, ha nem sikerül, akkor könyörtelen kritizálásba kezdünk. Önmagad nagyrabecsülésének azonban egyáltalán nem ez a módja. Akkor tudod majd feltétel nélkül szeretni és elfogadni magad, ha mostantól gyengéden bánsz magaddal – úgy, mint egy újszülött kisbabával.

A gyengédség azt jelenti, hogy az érintéseid, a szavaid, a tekinteted, a gondolataid finomak, szeretetteljesek, puhák. Ha hibázol, gondolatban átöleled magad, és így szólsz:

- Semmi baj. Tudom, hogy minden tőled telhetőt megtettél. Legközelebb majd jobban sikerül. Szeretlek és bízom benned.

Minél gyengédebb vagy magadhoz, annál inkább növekszik az önmagad iránt érzett szereteted. Legyen hát április az a hónap, amelyben mélységesen megszereted magad, és végre megengeded, hogy az élet elárasszon csodálatos ajándékaival!

Sarkadi Kriszta
szeretetterapeuta

2017. március 20., hétfő

MA VAN A BOLDOGSÁG VILÁGNAPJA!

Egy igazán különleges nap a mai! 
Ma nemcsak a csillagászati tavasz első napja
és az asztrológiai újév napja van 
(a Nap ma átlép a Kos jegyébe), 
hanem
a Boldogság világnapja is!


Minden jó… Minden. Az ember azért boldogtalan, mert nem tudja, hogy boldog. 
Ennyi az egész. Ennyi, ennyi! Ha bárki rájön, azonnal boldog lesz,
már abban a pillanatban.”

-Dosztojevszkij-


A BOLDOGSÁG BENNED ÉL! 


Tudatosítsd magadban! Találj rá önmagadban! Engedd, hogy ez a bizonyosság szétáradjon benned! Terjeszd ki a benned lévő boldogságot a környezetedre! 
Emlékezz életed boldog pillanataira! 
Érezd át, milyen csodálatos érzés! 


Igen, a boldogság benned él! Figyelj belülre! Ott van a lelkedben. 
Menj be a saját középpontodba! Csodálatos boldogság van benned, mely független a körülményektől. Tudatosítsd ezt magadban! 
Érezd, hogy a boldogság most van és benned él! Nyisd meg szívedet a csodák előtt! 
Engedd meg magadnak, hogy átjárjon a hit! 
Lásd lelki szemeid előtt önmagad, boldogan, derűsen! 
Dédelgesd magadban ezt a képet! Nyílj meg a boldogságnak! 
Éld át, érezd át!


Igen, a boldogság ott él benned! MOST. 
Adj esélyt a megtapasztalásának! Érezd, hogy mindig elkísér! 
Adj belőle másoknak: egy mosolyt, egy biztató szót, egy ölelést…


LÉGY BOLDOG!

2017. március 19., vasárnap

25. BOLDOGSÁG

Nincs külső oka a boldogságnak vagy a boldogtalanságnak, ezek a dolgok csak ürügyek. Lassan-lassan felismerjük, hogy valami bennünk változik, aminek semmi köze a külső körülményekhez.


Amit érzel, az benned létezik, egy kerék, amely szüntelen mozgásban van. Csak figyeld - és meglátod, milyen csodálatos, mert azzal, hogy tudatosítod magadban, már elértél valamit. Már érted, hogy szabad vagy mindenféle külső ügytől, mert semmi sem történt kívül, a hangulatod mégis néhány perc alatt boldogságról boldogtalanságra változott, vagy fordítva.

Ez azt jelenti, hogy a boldogság és a boldogtalanság a te hangulataid, és nem függnek a külvilágtól. Ez az egyik legalapvetőbb dolog, amit meg kell értened, mert utána már sok mindent lehet tenni. A második, amit meg kell értened, hogy a hangulataid az öntudatlanságodtól függenek. 

Ezért csak figyelj, és légy tudatos. Ha boldogságot látsz, csak figyeld, és ne azonosulj vele. Ha boldogtalanságot látsz, megint csupán figyelj. Épp olyan, mint a reggel és az este. Reggel figyelsz, és élvezed a felkelő napot. Ha lenyugszik a nap, és leszáll a sötétség, azt is figyeled és élvezed.



2017. március 3., péntek

MÁRCIUSI SZERELMI ELŐREJELZÉS

Mire készülj márciusban szerelem és a párkapcsolati boldogság terén?

Az ismert amerikai párkapcsolati szakértő és spirituális tanító, Chuck Spezzano The Love Pack elnevezésű gyógyító kártyáit hívtam segítségül, hogy megtudjam, milyen energiák támogatják márciusban a szerelmes, szeretetteljes kapcsolatok kialakulását, ha még egyedül vagy, és elmélyülését, ha már melletted a társad.

Ami akadályozhat: 
Alkalmatlanság
Ami a megoldást hozza: 
Önértékelés
Ami támogat: 
Érzékiség

1. lap: Alkalmatlanság

Néhány hónapja egy olyan könyv került a kezembe, amely a hatékony cselekvésről, valamint ennek ellentétéről, a halogatásról szólt. Az derült ki belőle, hogy a halogatásnak sokféle oka lehet, ezért semmiképpen se kezdjük el lustának, tehetetlennek, bénának címkézni magunkat emiatt. Az egyik ok a félelem volt. Sokszor azért halogatunk valamit, mert attól félünk, ha megtesszük, az olyan mértékű változást hoz, amit nem tudunk kezelni.

Ugyanezt jelenti az alkalmatlanságtól való félelem is, ami a márciusra érkezett gyógyítandó terület magunkban. Számtalan dolgot nem teszünk meg azért, mert alkalmatlannak érezzük magunkat.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

KIEMELT BEJEGYZÉS

Májusi szerelmi előrejelzés

Mire készülj májusban szerelem és a párkapcsolati boldogság terén? Az ismert amerikai párkapcsolati szakértő és spirituális tanító, Chuck ...

TOP 3 BEJEGYZÉS

KEDVES OLVASÓIM

Lia Weblapkellékek, kütyük és kódok

Katka szép oldala

Semilin-graphic

222

lap tetejére